Расширяем кругозор И снова об интровертах и экстравертах
Спросите у любого человека, чем отличается экстраверт от интроверта. Вы услышите, что экстраверты общительные, а интроверты любят уединение. Но так ли это на самом деле? О, вас ждут неожиданные повороты.
Как всё начиналось
Пару «экстраверсия—интроверсия» ввёл Карл Юнг. Он называл это типами
отношений. Экстраверсия — это отношения, направленные на внешние
объекты. Интроверсия — отношения, направленные на внутренний опыт.
Заметно позже немецко-британский учёный Ганс Айзенк предположил, что
дело в общении. Экстраверты общительны, интроверты замкнуты.
Концепция Айзенка закрепилась в науке и даже ушла в народ. Даже появились способы измерить экстраверсию и интроверсию.
Для этого используют специально разработанные опросники (например, с
помощью Big Five Inventory). Они дают стабильный результат и неплохо
сочетаются между собой.
И вот тут нас ждёт первый неожиданный поворот. Оказывается, интроверты тоже любят общаться.
Интроверты и общение
Представьте, что вы набрали людей для исследования. Вы протестировали
всех, определив, кто интроверт, а кто экстраверт. Затем выдали
специальные диктофоны, которые самопроизвольно включались в разное
время. Параллельно испытуемые фиксировали своё психологическое
состояние.
Такой эксперимент провели учёные-психологи из университета Аризоны.
Они проанализировали записанные разговоры и соотнесли их с показателями психологического состояния испытуемых.
Оказалось, что на удовлетворённость жизнью крайне положительно влияют
содержательные разговоры. То есть такие, где люди обменивались
какой-то значимой информацией.
И — самое неожиданное — этот результат совершенно одинаков и для
интровертов, и для экстравертов. Разница в том, что интровертам меньше
нравились разговоры ни о чём (они же small-talk).
И, кстати, зря. Исследование показало, что такие вроде бы пустые
фразы неплохо способствуют появлению содержательных разговоров. Выходит, если экстраверты и интроверты отличаются, то не тягой к общению. Это подтверждает исследование австралийских учёных. Они хотели понять, почему интроверты реже становятся руководителями.
И поняли — интроверты сами себя останавливают. Они думают (т.е. им
кажется), что на руководящих должностях они будут испытывать много
негативных эмоций, и страх этих эмоций отваживает интровертов от
руководящих постов.
При этом так называемые интроверты бывают очень даже хороши в
руководстве. Если коллектив состоит преимущественно из бодрых и
инициативных людей, которые предлагают решения и не ждут указа сверху,
то вот как раз интровертный лидер здесь будет куда эффективнее
экстравертированного.
Что касается эмоций, то оказывается, что негатива интроверты при
руководстве в любом коллективе получают меньше ожидаемого, а позитива — больше.
Интровертам, как видите, нравится общаться. Что-то не складывается.
Экстраверты и уединение
И вот второй удар. У интровертов нет никакой особенной тяги к уединению.
Канадские психологи провели исследования о том, как интроверты и экстраверты относятся к уединению. Различие было минимальным. Интроверты показали чуть меньший уровнь негативных мыслей, посещавших их во время уединения. Подчёркиваю — чуть меньший. Но удовольствие от уединения было одинаковым.
Что мы видим? Ни уединение, ни общение не связаны с экстраверсией и
интроверсией. Интроверт может хорошо общаться, экстраверту может быть
приятно уединение.
Тогда в чём же дело? Что описывают эти две характеристики? Ответ вас удивит. Возможно, это показатели счастья.
Экстраверсия — это счастье?
Участники эксперимента американских учёных-психологов попробовали
себя в обеих ролях. Одну неделю они вели себя как экстраверты (бурно
общались), а другую как интроверты (уходили в себя).
В результате оказалось, что будучи «экстравертами» они чувствовали
себя лучше в психологическом плане. И напротив. Становясь «интровертами» они чувствовали что жизнь их несколько ухудшается.
Это не единичные исследования.
Ещё в прошлом веке другие австралийцы выяснили, что экстраверсия
возрастает там, где у человека длительные хорошие отношения. Видите? Возрастает. Человек общается с людьми, которые к нему относятся хорошо. И у него постепенно растёт экстраверсированность.
В 2019 году вышла статья ещё одних австралийских учёных-психологов.
Они попробовали научить людей экстраверсии. Для этого они побуждали
людей вести себя или экстравертированно (активно, бодро, общительно) или интровертировано («непритязательно, спокойно и скромно»). В итоге оказалось, что экстравертированное поведение повышает настроение, а вот интровертированное не особо.
А вот ещё одно американское исследование. В нём испытуемым предложили
играть роль экстравертов либо в разговоре с глазу на глаз, либо
публично.
Вы, конечно же, догадались, чем всё закончилось. Те, кто играли роль
экстраверта публично, в последствии вели себя общительнее. То есть, по
Айзенку, стали экстравертами.
Итоги
Всё это не значит, что экстраверты якобы хорошие, а интроверты будто
бы неправильные. Всё это означает, что распространённое определение
экстраверсии и интроверсии (как тяги к общению и уединению,
соответственно), ошибочно.
Говоря о себе «я экстраверт», вы не говорите «я люблю общение». Ведь интроверт тоже его любит.
Говоря о себе «я интроверт», вы не говорите «я люблю уединение». Ведь экстраверт тоже его любит.
Более того, вы даже не говорите о том, что вы любите преимущественно.
Ведь в разные моменты жизни нам нужно разное — когда общение, когда
уединение.
Зато по каким-то причинам экстраверсия неплохо коррелирует с
удовлетворённостью жизнью. Чем выше экстраверсия, тем лучше человеку
живётся. Чем лучше живётся, тем выше экстраверсия.
И раз экстраверсии можно научиться, видимо, это неспроста.
Думаю, мы можем сделать такое осторожное предположение. На самом деле
интроверсия показывает степень утомления человека от каких-то жизненных обстоятельств. На это намекает исследование австралийцев о росте экстраверсии в благоприятных отношениях.
Возможно, те, кто набирает большие баллы по интроверсии, столкнулись с
какими-то трудностями. И им сейчас нужна помощь и поддержка, чтобы
справиться с ними.
Если такой помощи нет, эти люди прячутся в раковину. Но если попадают в питательную и безопасную среду, то потихоньку свою раковину покидают и становятся экстравертами.
Я не стану настаивать на своём выводе. Лишь обозначу — как бы там ни
было, гуманным является только одно: помощь и поддержка. И если такой
взгляд побудит людей не размахивать ярлыками, а оказывать помощь и
давать поддержку, это будет прекрасно.
А у меня всё, спасибо за внимание.
© Павел Зыгмантович